비오틴. 비타민 B7로도 알려진 비오틴은 모발 성장에 도움이 된다고 선전되는 복합 비타민 B입니다. 그리고 그 과대 광고 중 일부는 실제로 그만한 가치가 있습니다. 비오틴은 "두피와 모낭에 산소와 영양분을 운반하는 적혈구를 생성"하는 기능이 있다고 Dr. 비오틴은 모발 성장을 촉진하는 비타민 중 하나로 모발의 건강한 발달에 필수적인 영양소입니다. 비타민 C는 또한 머리카락이 희어지는 것을 방지하고 조기 탈모를 예방합니다. 비타민 C 수치가 낮은 사람들은 흡연, 음주, 잘못된 식단으로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 식품에는 오렌지, 딸기, 토마토, 구아바 등이 있습니다. 그러나 몸은 비타민 C를 생산할 수 없으므로 비타민 C 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민 보충제에 대한 보편..